Olá!!!
Como o próprio título já diz, minha "louca dieta", rs, porque comigo não funciona muito esse lance de comer de 3 em 3 horas, eu tenho que passar fome mesmo! rs
Até que com essas minhas 4 refeições diárias não tenho passado perrengue não, e tô conseguindo seguir ela direitinho durante a semana, até Sábado, porque no Domingo eu como mesmo! kkkkk
Vamos lá!!!!
Lembrando que essa dieta é minha, eu faço desse jeito e não estou induzindo ninguém a seguir... postei por curiosidade das pessoas.
Ah, no café da manha e no lanche da tarde sempre troco a porção de carboidrato por outra opção, como:
> 4 biscoitos Cream Cracker;
> 1 pão francês sem miolo;
> 2 fatias de pão de forma, normal ou integral.
Total de calorias diárias aproximadamente> 794kcal
Todo mundo ficando magrinho!!! #uhuuuuu
bjs.
Nathy Turra.
Instagram > @nathyturra / @doidadepedra
